{"id":20726,"date":"2020-08-27T16:44:24","date_gmt":"2020-08-27T14:44:24","guid":{"rendered":"https:\/\/alan.wearequattro.com\/recreational-activities\/"},"modified":"2024-05-22T09:27:22","modified_gmt":"2024-05-22T07:27:22","slug":"activites-recreatives","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alan.lu\/fr\/activites-recreatives\/","title":{"rendered":"Activit\u00e9s r\u00e9cr\u00e9atives"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Renforcer votre bien-\u00eatre<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;14px&#8221;]\n<p class=\"edgtf-section-subtitle\" style=\"text-align:center;color:#58595b\">\n\tALAN offre une gamme d\u2019activit\u00e9s physiques et sportives adapt\u00e9es \u00e0 ses membres qui vivent avec une maladie rare, afin de favoriser leur bien-\u00eatre, leur confiance et leur estime de soi.<\/p><div class=\"edgtf-separator-holder clearfix  edgtf-separator-center\">\n\t<div class=\"edgtf-separator\" style=\"border-color: #00bcdf;width: 50px;border-bottom-width: 3px;margin-top: 25px;margin-bottom: 25px\"><\/div>\n<\/div>\n[vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Body mind balance<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"edgtf-separator-holder clearfix  edgtf-separator-left\">\n\t<div class=\"edgtf-separator\" style=\"border-color: #00bcdf;width: 50px;border-bottom-width: 3px;margin-top: 25px;margin-bottom: 25px\"><\/div>\n<\/div>\n[vc_column_text]Les cours propos\u00e9s par <a href=\"http:\/\/dunja.lu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dunja Grunow<\/a> sont bas\u00e9s sur une combinaison de postures de yoga, d\u2019exercices physiques l\u00e9gers et de s\u00e9ances de relaxation. Vous allez pouvoir vous d\u00e9tendre dans un cadre prot\u00e9g\u00e9 et th\u00e9rapeutique, vous \u00e9vader du quotidien et soulager votre stress.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;15px&#8221;]<div class=\"edgtf-unordered-list  edgtf-square\" style=\"font-size: 18px\">\n<ul>\n<li>Tous <strong>les lundis de 18h30 \u00e0 19h30 en ligne<\/strong> (exercices de relaxation et respiration)<\/li>\n<li>Tous <strong>les mercredis, de 9h30 \u00e0 10h30<\/strong> en ligne et au <a href=\"http:\/\/www.mamerhaff.lu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mamerhaff<\/a>\u00a0(14, rue Henri Kirpach, L-8237 Mamer)\u00a0(exercices de relaxation, postures de Yoga, exercices l\u00e9gers)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>[vc_empty_space height=&#8221;15px&#8221;][vc_column_text]Inscriptions et informations par t\u00e9l\u00e9phone <a href=\"tel:03522661121\">(+352) 266 112 &#8211; 1<\/a> ou par mail <a href=\"mailto:%69%6E%66%6F%40%61%6C%61%6E%2E%6C%75\">info{a}alan.lu<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;20730&#8243; img_size=&#8221;large&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;100px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;23057&#8243; img_size=&#8221;large&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Ateliers Chiens<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"edgtf-separator-holder clearfix  edgtf-separator-left\">\n\t<div class=\"edgtf-separator\" style=\"border-color: #00bcdf;width: 50px;border-bottom-width: 3px;margin-top: 25px;margin-bottom: 25px\"><\/div>\n<\/div>\n[vc_column_text]En collaboration avec <a href=\"https:\/\/www.asa-asbl.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ASA asbl<\/a>\u00a0(Amicale vun der Schoul fir Assistenzhonn), ALAN organise r\u00e9guli\u00e8rement des \u00ab Ateliers Chiens \u00bb pour les enfants membres d\u2019ALAN qui sont directement ou indirectement touch\u00e9s par une maladie rare. Il s\u2019agit d\u2019une \u00ab activit\u00e9 assist\u00e9e par l\u2019animal \u00bb, o\u00f9 les enfants rencontrent deux chiens d\u2019assistance form\u00e9s par Handi\u2019chiens (France). L\u2019objectif premier de ces ateliers est de permettre \u00e0 des enfants confront\u00e9s \u00e0 des d\u00e9fis similaires de se rencontrer et d\u2019\u00e9changer dans un cadre prot\u00e9g\u00e9. D\u2019autre part, des sujets tels que la r\u00e9gulation des \u00e9motions, la relaxation et l\u2019activation sensorimotrice sont trait\u00e9s lors de ces ateliers. Ces derniers sont supervis\u00e9s par la responsable d\u2019ASA asbl, Madame Nelly Nash, et l\u2019\u00e9quipe de consultation d\u2019ALAN.<\/p>\n<p>Les ateliers chiens sont organis\u00e9s \u00e0 des apr\u00e8s-midis d\u00e9finis en dehors des heures scolaires. Nos jeunes membres re\u00e7oivent une invitation quelques semaines \u00e0 l\u2019avance.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;100px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Th\u00e9rapie \u00e9questre<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"edgtf-separator-holder clearfix  edgtf-separator-left\">\n\t<div class=\"edgtf-separator\" style=\"border-color: #00bcdf;width: 50px;border-bottom-width: 3px;margin-top: 25px;margin-bottom: 25px\"><\/div>\n<\/div>\n[vc_column_text]ALAN offre des journ\u00e9es d\u2019introduction \u00e0 la th\u00e9rapie \u00e9questre en collaboration avec l\u2019<a href=\"http:\/\/atelux.lu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Association de Th\u00e9rapie Equestre<\/a> (ATE) \u00e0 Mondercange. Ces journ\u00e9es sont destin\u00e9es aux enfants, adolescents et jeunes adultes qui sont membres d\u2019ALAN.<\/p>\n<p>Les objectifs:[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;15px&#8221;]<div class=\"edgtf-unordered-list  edgtf-square\" style=\"font-size: 18px\">\n<ul>\n<li><strong>travailler votre force musculaire et votre coordination<\/strong> en dirigeant, caressant ou brossant votre poney,<\/li>\n<li><strong>am\u00e9liorer votre \u00e9quilibre<\/strong> assis \u00e0 travers des jeux \u00e0 dos de cheval,<\/li>\n<li>se faire plaisir<strong> avant tout.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>[vc_empty_space height=&#8221;15px&#8221;][vc_column_text]Les s\u00e9ances de th\u00e9rapie \u00e9questre sont organis\u00e9es \u00e0 des apr\u00e8s-midis d\u00e9finis pendant les vacances scolaires. Nos jeunes membres re\u00e7oivent une invitation quelques semaines \u00e0 l&#8217;avance.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;20736&#8243; img_size=&#8221;large&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;100px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;20737&#8243; img_size=&#8221;large&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Ensemble \u00e0 la piscine<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"edgtf-separator-holder clearfix  edgtf-separator-left\">\n\t<div class=\"edgtf-separator\" style=\"border-color: #00bcdf;width: 50px;border-bottom-width: 3px;margin-top: 25px;margin-bottom: 25px\"><\/div>\n<\/div>\n[vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Encadr\u00e9es par des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes dipl\u00f4m\u00e9s, nos activit\u00e9s aquatiques adapt\u00e9es vous permettent de travailler votre condition g\u00e9n\u00e9rale ou de vous d\u00e9tendre dans l\u2018eau :<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;15px&#8221;]<div class=\"edgtf-unordered-list  edgtf-square\" style=\"font-size: 18px\">\n<ul>\n<li><strong>Le cours d\u2019Aquagym<\/strong> vise \u00e0 d\u00e9velopper l\u2019endurance de fa\u00e7on douce tout en m\u00e9nageant les articulations ;<\/li>\n<li><strong>Le grand bassin<\/strong> permet aux participants plus autonomes de pratiquer la natation dans un cadre s\u00e9curis\u00e9 et adapt\u00e9 ;<\/li>\n<li>Les activit\u00e9s <strong>en bassin chaud<\/strong> visent plus sp\u00e9cifiquement les enfants, travaillant la d\u00e9tente gr\u00e2ce \u00e0 des exercices et des jeux.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>[vc_empty_space height=&#8221;15px&#8221;][vc_column_text]Quand? <strong>Tous les jeudis de 17h00 \u00e0 19h00, sauf pendant les vacances scolaires et les jours f\u00e9ri\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p>O\u00f9? <strong>Au Rehazenter Kirchberg<\/strong><\/p>\n<p>Inscriptions et informations par t\u00e9l\u00e9phone (+352)266 112-1 ou par mail info{a}alan.lu[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;100px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Ateliers ferme p\u00e9dagogique<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"edgtf-separator-holder clearfix  edgtf-separator-left\">\n\t<div class=\"edgtf-separator\" style=\"border-color: #00bcdf;width: 50px;border-bottom-width: 3px;margin-top: 25px;margin-bottom: 25px\"><\/div>\n<\/div>\n[vc_column_text]En collaboration avec le <a href=\"https:\/\/bricherpaerdsstall.lu\/?lang=de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bricher Paerdsstall<\/a>, ALAN organise des \u00ab Ateliers ferme p\u00e9dagogique \u00bb pour les enfants suivis par l&#8217;\u00e9quipe de consultation d&#8217;ALAN.<\/p>\n<p>Il s\u2019agit d\u2019une \u00ab activit\u00e9 assist\u00e9e par l\u2019animal \u00bb, o\u00f9 les enfants rencontrent divers animaux de ferme, notamment des chevaux, des vaches, des cochons, des ch\u00e8vres, des poules, etc. L\u2019objectif premier de ces ateliers est de permettre \u00e0 des enfants concern\u00e9s par une maladie rare de rompre avec leur quotidien et de partir, avec d\u2019autres, \u00e0 la d\u00e9couverte de ce contexte inhabituel. Par ailleurs, ces activit\u00e9s sont particuli\u00e8rement propices au travail de la r\u00e9gulation des \u00e9motions, de la relaxation et de l\u2019activation sensorimotrice. Les ateliers sont supervis\u00e9s par la responsable du Bricher P\u00e4erdsstall, Monique Mazzone Bausch, et l\u2019\u00e9quipe de consultation d\u2019ALAN.<\/p>\n<p>Les ateliers ferme p\u00e9dagogique sont organis\u00e9s une fois par mois, \u00e0 des apr\u00e8s-midis d\u00e9finis. Actuellement, ces ateliers sont r\u00e9serv\u00e9s aux enfants suivis par notre \u00e9quipe de consultation. Ces enfants sont invit\u00e9s personnellement.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;23054&#8243; img_size=&#8221;large&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;100px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;23482&#8243; img_size=&#8221;large&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Walk &#8216;n Talk<\/span><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"edgtf-separator-holder clearfix  edgtf-separator-left\">\n\t<div class=\"edgtf-separator\" style=\"border-color: #00bcdf;width: 50px;border-bottom-width: 3px;margin-top: 25px;margin-bottom: 25px\"><\/div>\n<\/div>\n[vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">ALAN organise des promenades mensuelles \u00ab Walk \u2018n Talk \u00bb, accessibles aux personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> L\u2019objectif est de faire connaissance et de s\u2019\u00e9changer dans un cadre actif, tout en appr\u00e9ciant la nature.<\/span><\/p>\n<p>Tout le monde est bienvenu pour ces matin\u00e9es conviviales, qu\u2019il soit membre d\u2019ALAN ou pas. Amenez donc votre famille ou vos amis, et rejoignez-nous pour des matin\u00e9es conviviales en pleine nature !<\/p>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, les tours ont lieu les troisi\u00e8mes samedis du mois, chaque fois dans un parc diff\u00e9rent. Vous trouvez le programme et les d\u00e9tails dans la rubrique \u00ab <a href=\"https:\/\/alan.lu\/fr\/event-calendar\/\">\u00e9v\u00e9nements<\/a> \u00bb.<\/p>\n<p>Vous pouvez vous inscrire via ce formulaire en ligne : <a href=\"http:\/\/www.bit.ly\/alan-walk-talk\">www.bit.ly\/alan-walk-talk <\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=&#8221;grid&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1596118384380{padding-top: 36px !important;padding-bottom: 41px !important;background-color: #ee3f75 !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1492609383973{padding-top: 2px !important;}&#8221;]\t<div class=\"edgtf-call-to-action normal\" style=\"background-color: #ee3f75;\">\n\n\t\t\t\t<div class=\"edgtf-container-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"edgtf-call-to-action-row-75-25 clearfix\" style=\"padding: 20px;\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"edgtf-text-wrapper edgtf-call-to-action-column1 edgtf-call-to-action-cell left\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"edgtf-call-to-action-text\" style=\"text-align: left\">\n<h2><span style=\"color: #ffffff;\">Contactez-nous en cas de questions ou besoin d\u2019assistance<\/span><\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edgtf-button-wrapper edgtf-call-to-action-column2 edgtf-call-to-action-cell\" style =\"text-align: right ;\">\n\t\t\t\t\t\t<a itemprop=\"url\" href=\"\/fr\/contactez-nous\/\" target=\"_self\" style=\"color: #ee3f75;background-color: #ffffff;border-color: #ffffff\" class=\"edgtf-btn edgtf-btn-large edgtf-btn-solid edgtf-btn-custom-hover-bg edgtf-btn-custom-border-hover edgtf-btn-custom-hover-color\" data-hover-bg-color=\"#ee3f75\" data-hover-color=\"#ffffff\" data-hover-border-color=\"#ffffff\" >\t<span class=\"edgtf-btn-text\">Contact<\/span>    <\/a>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] Renforcer votre bien-\u00eatre [\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;14px&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text] Body mind balance [\/vc_column_text][vc_column_text]Les cours propos\u00e9s par Dunja Grunow sont bas\u00e9s sur une combinaison de postures de yoga, d\u2019exercices physiques l\u00e9gers et&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"give_campaign_id":0,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-20726","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - 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